時間がない人はこれだけでOK！
オバ見え予防！
ぽっこりお腹を引き締めるとは？
「座ったままエクサ」
女性であればここだけは鍛えてほしい、そして時間のない人はこれだけでOK！
いつでもどこでも誰でも簡単にできる骨盤周辺のインナーマッスルを鍛える呼吸法&エクササイズをお伝えします。
ぽっこりお腹が引き締まり、脱おばさん体型！！姿勢改善にも繋がります。
また、どうしてぽっこりお腹になるのかという原因についても解剖学の観点からしっかりお伝えします！
このような方にオススメです。
- ぽっこりお腹が気になっている方
- 尿漏れが気になっている方
- 運動したいけど何から始めたらよいかわからない方
- 体力に自信がなく本格的なトレーニングはハードルが高いと思われる方
通常価格 60分 ／ 2,000円
イベント価格 60分 ／ 無料
参加特典
- オンライン無料個別相談30分
現在、お悩みや気になる部位について,体のメカニズムからアドバイスさせていただきます。
- お時間が超過した場合は、それぞれ延長料金がかかります。
- コーチ、カウンセラー、セラピスト、ヒーラーは、あなたのプライバシーを守ります。
- 医療行為は行いません。
40代からの一生モノの体つくり
パーソナルトレーナー
坂村 純子
自分が44歳で体作りを始めて、激しいトレーニングをしなくても体は変えられることを実感した事で、同世代の諦めかけている女性に自分の実体験を伝える使命があると感じ、40代からの太らない疲れない老けない体を手にいれ、自分の体を一生マネジメントできるようになるサポートをしています。
そして、体のメカニズムだけでなく、その人本来のバイオリズムや特性などのパーソナルデータから、その人の能力を最大限に引き出す心と体のためのボディコンディショニングを提供しています。
不調になりやすい時期やタイミングが予測できれば、それに備え、絶好調の時期がわかれば、そこに向けて行動を起こしていけばいいのです。
大切なのは、まずは本当の自分を知ること！
何に優先順位をおいて生きているのか？
何を一番大切にしているのか？
ここを知ることはこれからの人生を過ごしていく上で重要であり、体の整え方にも大いに関係してきます！
直接、問い合わせる場合は
下記よりお願い致します。
保有資格
- FTPベーシックマットピラティスインストラクター
- ボディスタイリングセラピスト
- クラーヌフェイシャリスト
- ひめトレインストラクター
- IS-Coreマスターコーディネーター
- 四柱推命鑑定士
経歴・実績
都内整形外科でコンディショニングトレーナーとして四年間、院内レッスンを担当。理学療法士とコラボをして「姿勢改善」セミナーも開催経験あり。
都内CO・OPのカルチャーの「ピラティス」の講座で約20名のクラス 8年間継続中
